Психолог и Коуч. Помогаю бизнесу не выгореть.

✔ 4 года управленческого опыта — лично сталкивалась с вызовами мотивации, текучки и командообразования
✔ Дипломированный психолог — научно обоснованные методики
✔ Рекомендованный лектор Российского общества "Знание"
✔ 500+ часов консультаций для IT-специалистов, рекламщиков, ивент-менеджеров, государственных структур
✔ Регулярно участвую в супервизиях — гарантия профессионального подхода.


Корпоративный психолог и эксперт по самореализации, который помогает:

• Компаниям — создавать здоровую атмосферу, предотвращать выгорание и повышать эффективность команд.
• Сотрудникам — раскрывать потенциал, находить баланс и строить осознанную карьеру.

Моя экспертиза:
🔹 Для бизнеса:

• Диагностика и профилактика профессионального выгорания
• Оптимизация психологического климата в коллективе
• Тренинги по стресс-менеджменту и эмоциональному интеллекту
• Поддержка адаптации новичков

🔹 Для частных клиентов:

• Консультации по самореализации и поиску призвания
• Помощь в преодолении кризисов и неуверенности
• Инструменты для баланса работы и личной жизни

Почему ко мне?
✓ Профессиональное образование в области психологии
✓ Подход с научно-доказанной эффективностью
✓ Конфиденциальность и безопасное пространство
✓ Доступные цены
✓ Честно предупреждаю: если ваш случай сложный — порекомендую более опытного коллегу
✓использую Метафорические ассоциативные карты

1. Формат работы

• Индивидуальные консультации (очно / онлайн)
• Глубокий разбор запроса, анализ текущей ситуации.
• Практические инструменты и упражнения для самостоятельной работы.
• Рекомендации по закреплению результата.
• Групповые тренинги и воркшопы (для компаний и команд)
• Интерактивные сессии по выгоранию, стресс-менеджменту, командообразованию.
• Разбор кейсов, работа в мини-группах, обратная связь.
• Корпоративные программы
• Долгосрочное сопровождение: аудит, регулярные встречи, мониторинг динамики.

2. Этапы консультации
① Первая встреча (диагностика)

• Знакомство, определение запроса и целей.
• Анализ «болевых точек» (для частных клиентов — через психологические методики, для бизнеса — через опросы или интервью).

② Рабочий процесс

• Индивидуальный план: техники, упражнения, домашние задания.
• Для компаний — отчеты и рекомендации для HR/руководства (с согласия участников).

③ Итог

• Оценка изменений, стратегия для самостоятельного развития.
• При необходимости — поддержка в формате «чек-ин».

3. Длительность и частота

• Индивидуально: 50 мин., 1–2 раза в неделю (курс от 4 встреч).
• Для бизнеса:
• Тренинги — 2–4 часа (разовые или цикл).
• Программы — от 1 месяца с еженедельными сессиями.

4. Особенности

• Конфиденциальность: все данные защищены (для корпоративных клиентов — анонимность при обработке запросов).
• Гибкость: можно совмещать терапию, коучинг и менторство.
• Инструменты: метафорические карты, когнитивно-поведенческие техники, арт-методы (подбираются под запрос).

Пример для клиента:
«На первой встрече мы определим, что мешает вам чувствовать удовлетворение от работы. Дальше — работа  с установками, упражнения на осознанность и план изменений. Результат: ясность, энергия и новые стратегии поведения».
Пример для компании:
«Сначала анонимный опрос команды, затем цикл встреч по управлению стрессом. Итог: снижение напряжения в коллективе + чек-лист для руководителей».

Важно:
✓Консультации проходят очно и онлайн
✓ Я не даю "волшебные таблетки", а учу решать проблемы самостоятельно
✓ Работаю только со взрослыми (18+) без психиатрических диагнозов